Gymnastik
Holdbeskrivelser
FIT & Fun -Træning året rundt - Opstart efter ferien i uge 33
Vi træner nede i Outdoor Parken ved Hammershøj skole.
Hver Tirsdag fra kl. 19.00-20.00. Vi tager tøj på der passer til vejret, som faktisk er overraskende godt hver tirsdag aften og det er jo dejligt, men en lille regnbyge gør altså heller ikke noget. I alt en times styrke og konditions træning hvor alle kan være med og hvor der samtidig er tid til snak og hygge.
Instruktører: Rikke og Mette
Familiefræs - torsdage 16.30-17.30 - opstart uge 38
Familiefræs er for de yngste gymnaster (1-3 årige), og deres forældre. På holdet laver vi sanglege og tumler i redskaberne. Der er fokus på, at børne kan udvikle deres motorik igennem den redskabsbane der bliver opstillet, i samarbejde med alle forældrene. Der er plads til leg, sjov og grin og garanti for at få brændt en masse krudt af. Vi træner i Hammershøj Skoles Gymnastiksal.
Trænere: Julie H, Julie R, Magnus
Turbofræs 4 år - 0. klasse - Tirsdage kl. 16.45 - 17.45 - opstart uge 38
Et hold for børn i alderen 4-6 år (uden forældre). Vi leger og bliver trygge og bekendte med redskaberne i gymnastikken. Vi øver os i at hoppe i trampolinen og lave salto og vejrmøller. Først og fremmest skal vi have det sjovt - vi skal også lege og danse til musik. Vi træner i Hammershøj Skoles Gymnastiksal.
Trænere: Julie Bundgaard, Jes Møller, Mette L, Caroline, Annie, Maya, Christian, Alberte, Caroline
Mini juniorspring MIX - onsdage 16.45-17.45
Opstart uge 38
For alle børn i alderen 1. kl.- 3. kl. der har lyst til at springe. Der skal trænes vejrmøller, laves saltoer og flikflak. Vi bruger airtrack, trampolin og alm skummåtter til diverse springøvelse.
Udover dette vil der blive øvet rytmiske serier, hvoraf vi fremviser en til opvisningen i marts, og der bliver fokus på udstrækning, hvor man kan øve at gå i både split og spagat. Vi træner i Hammershøj Hallen.
Trænere: Regitze Skals, Kasper Tipsmark, Laura, Lea, Laura
Juniorspring 4.klasse og op efter - Onsdag 17.45-19.15
Her er aldersgruppen fra 4. kl. og op efter, hvor vi har fokus på spring af alle arter, rytmiske elementer i form af serier, sjov og udstræk. Vi forsøger at videreudvikle på de basisting gymnasterne har med fra andre hold. Vi træner i Hammershøj Hallen.
Trænere: Jes Møller, Julie Bundgaard, Regitze Skals, Jacob H, Mette L, Simon
Dansemix, 4.-7. klasse - Tirsdag 19.05 - 20.05, Opstart uge 38
Dans og god musik kombineret med hygge og træning for alle børn alder 4.-7. klasse. Alle de gode sange og fede rytmer skal prøves af og selvfølgelig afslutter vi sæsonen med at give en kæmpe opvisning til marts.
Vi træner i Hammershøj Skoles Gymnastiksal
Trænere: Katrine og Alberte
Dance - Torsdage 19.30-20.30
Holdet er for alle danseglade damer, som kan lide at svinge hofterne og danse til noget god musik.
Vi kommer mange stilarter igennem, både noget fra gymnastikken og noget latindanse. Formålet er at have det sjovt og forbrænde nogle kcal. Vi træner i Hammershøj Hallen.
Trænere: Annika, Josefine og Charlotte
Motion og Bevægelse - Mandage 18.30 - 19.30
Opstart uge 38
Motion til alle, opvarmning og styrketræning som foregår stille og roligt så alle kan være med. Du vil få rørt alle muskler og få en hyggelig time samtidig. Vi træner i Hammershøj Skoles gymnastiksal
Træner: Julie H.
Mandehørm - Torsdage 19.30 - 20.30 - Opstart uge 43
Kun for mænd. Med plads til at svede, brokke sig og have det sjovt - alt sammen pakket ind i funktionel træning, der gør dig stærkere. Vi træner i Hammershøj Skoles gymnastiksal
Træner: Christian Deleuran
Yoga - Wellness Fitness - Onsdage 19.00 - 20.00
Opstart uge 40
Fokus er på indre ro i kroppen gennem øvelser fra yoga, pilates, fleksibilitet og balance, samtidig med at vi styrker musklerne i eget tempo. Vi træner i Hammershøj Skoles gymnastiksal
Træner: Berit Rasmussen
Hold
Kontingent
IF Trojka bruger Holdsport.dk som kommunikation og betalings platform.
Tryk på Betal her for at oprette en profil eller logge ind på din eksisterende profil.
Har du nogle spørgsmål er du velkommen til at sende en mail til kasserer@iftrojka.dk
Kom i kontakt
Øvrige udvalgsmedlemmer: Anne Holst Jepsen, Julie Bundgaard, Regitze Skals, Lisbeth Christensen, Anne Kjeldsen, Mette Ladefoged, Annika Madsen
