Gymnastik
Gymnastik 2025-2026
Holdbeskrivelser
FIT & Fun --Træning året rundt-- Opstart efter ferien i uge 33
Vi træner nede i Outdoor Parken ved Hammershøj skole.
Hver Tirsdag fra kl. 19.00-20.00. Vi tager tøj på der passer til vejret, som faktisk er overraskende godt hver tirsdag aften og det er jo dejligt, men en lille regnbyge gør altså heller ikke noget. I alt en times styrke og konditions træning hvor alle kan være med og hvor der samtidig er tid til snak og hygge.
Familiefræs - torsdage 16.30-17.30 - opstart uge 38
Familiefræs er for de yngste gymnaster (1-3 årige), og deres forældre. På holdet laver vi sanglege og tumler i redskaberne. Der er fokus på, at børne kan udvikle deres motorik igennem den redskabsbane der bliver opstillet, i samarbejde med alle forældrene. Der er plads til leg, sjov og grin og garanti for at få brændt en masse krudt af. Vi træner i Hammershøj Skoles Gymnastiksal.
Trænere: Regitze Skals, Julie H., og Nicolai
Turbofræs - Tirsdage kl. 16.45 - 17.45 - opstart uge 38
Et hold for børn i alderen 4-6 år (uden forældre). Vi leger og bliver trygge og bekendte med redskaberne i gymnastikken. Vi øver os i at hoppe i trampolinen og lave salto og vejrmøller. Først og fremmest skal vi have det sjovt. Vi træner i Hammershøj Skoles Gymnastiksal.
Trænere: Anne Kjeldsen, Regitze Skals, Julie Bundgaard, Mette L., Mette S., Clara og Caroline
Mini juniorspring MIX - onsdage 16.45-17.45
Opstart uge 38
For alle børn i alderen 1. kl.- 3. kl. der har lyst til at springe. Der skal trænes vejrmøller, laves saltoer og flikflak. Vi bruger airtrack, trampolin og alm skummåtter til diverse springøvelse.
Udover dette vil der blive øvet rytmiske serier, hvoraf vi fremviser en til opvisningen i marts, og der bliver fokus på udstrækning, hvor man kan øve at gå i både split og spagat. Vi træner i Hammershøj Hallen.
Trænere: Jes Møller, Julie Bundgaard, Anne Kjeldsen, Kasper Tipsmark, Laura og Mikkel
Juniorspring 4.-6. klasse - Tirsdage 17.30-18.45
Opstart uge 38
Her er aldersgruppen fra 4. kl.- 6. klasse, hvor vi har fokus på spring af alle arter, samt rytmiske elementer i form serier og en masse udstræknings-øvelser. Vi forsøger at videreudvikle på de basis-ting, gymnasterne har med fra andre hold. Vi træner i Hammershøj Hallen.
Trænere: Lisbeth Christensen, Anne Holst, Laura og Liane
Juniorspring 7. klasse +,
Onsdage 17.45-19.00, Opstart uge 38
Her er aldersgruppen fra 7. kl. og op efter, hvor vi har fokus på spring af alle arter, samt rytmiske elementer i form serier og en masse udstræknings-øvelser. Vi forsøger at videreudvikle på de basis-ting, gymnasterne har med fra andre hold. Vi træner i Hammershøj Hallen.
Trænere: Torsten Ørum, Rikke Madsen, Jacob Hviid og Klara Kjeldsen.
Dance for Kids - Mandage 17.30 - 18.30, Opstart uge 38
Dans og god musik kombineret med hygge og træning for alle børn alder 7år+. Alle de gode sange og fede rytme skal prøves af og selvfølgelig afslutter vi sæsonen med at give en kæmpe opvisning til marts.
Vi træner i Hammershøj Skoles Gymnastiksal
Trænere: Gita og Katrine
Dance - Torsdage 19.30-20.30
Holdet er for alle danseglade damer, som kan lide at svinge hofterne og danse til noget god musik.
Vi kommer mange stilarter igennem, både noget fra gymnastikken og noget latindanse. Formålet er at have det sjovt og forbrænde nogle kcal. Vi træner i Hammershøj Hallen.
Trænere: Annika, Josefine og Charlotte
Motion og Bevægelse - Mandage 18.30 - 19.30
Opstart uge 38
Motion til alle, opvarmning og styrketræning som foregår stille og roligt så alle kan være med. Du vil få rørt alle muskler og få en hyggelig time samtidig. Vi træner i Hammershøj Skoles gymnastiksal
Træner: Klara Kjeldsen
Mandehørm - Torsdage 19.30 - 20.30 - Opstart uge 38
Kun for mænd. Med plads til at svede, brokke sig og have det sjovt - alt sammen pakket ind i funktionel træning, der gør dig stærkere. Vi træner i Hammershøj Skoles gymnastiksal
Træner: Christian Deleuran
Pardans - Fredage 19.30 - 20.30 - Opstart 26/9 2025
Vi skal danse engelsk vals, quickstep, jive og cha cha. Vi starter med grundtrin så alle kan være med. Vi garanterer at det bliver sjovt. Så tag din partner med under armen til fredagsdans. Vi træner i Hammershøj Skoles gymnastiksal.
Trænere: Luna og Camilla Svendsen.
Yoga - Wellness Fitness - Onsdage 19.00 - 20.00
Opstart 24/9 2025
Fokus er på indre ro i kroppen gennem øvelser fra yoga, pilates, fleksibilitet og balance, samtidig med at vi styrker musklerne i eget tempo. Vi træner i Hammershøj Skoles gymnastiksal
Træner: Berit Rasmussen
Hold
Kontingent
IF Trojka bruger Holdsport.dk som kommunikation og betalings platform.
Tryk på Betal her for at oprette en profil eller logge ind på din eksisterende profil.
Har du nogle spørgsmål er du velkommen til at sende en mail til kasserer@iftrojka.dk
Kom i kontakt
Øvrige udvalgsmedlemmer: Anne Holst Jepsen, Julie Bundgaard, Regitze Skals, Lisbeth Christensen, Anne Kjeldsen, Mette Ladefoged, Annika Madsen
